Cea de-a treia zi de luni din ianuarie a devenit cunoscută drept „Blue Monday” sau cea mai deprimantă zi din an. Apariția acesteia are legătură cu ingenuozitatea unui fost profesor universitar, la cererea unei agenții de turism.

Concret, „Blue Monday” sau „Lunea albastră” a fost inventată în anul 2005 de agenția de turism Sky Travel, care a dispărut între timp, drept o modalitate de a vinde mai multe sejururi. Compania îi ceruse ajutorul în acest sens fostului profesor universitar Cliff Arnall.

Acesta a elaborat o „ecuație matematică” pentru a găsi cea mai tristă zi, combinând datele meteorologice, valoarea datoriilor, timpul scurs de la Crăciun, nivelurile de motivație și timpul scurs de la adoptarea rezoluțiilor de Anul Nou.

Calculele sale l-au condus la cea de-a treia zi de luni din ianuarie, o zi în care spiritul Crăciunului s-a estompat, rezoluțiile de Anul Nou au fost încălcate, extrasele de cont ale cardurilor de credit pentru cumpărăturile de cadouri trebuie să fie achitate, iar vremea este mohorâtă.

Astfel, de atunci, în fiecare an, companiile de turism continuă să se bazeze pe această invenție, făcând oferte pentru vacanțe de iarnă ce pot fi petrecute în destinații însorite, dar și pentru călătorii de „wellness” sau stare de bine.

Organizații caritabile, avertisment referitor la riscurile presupuse de „Blue Monday”

Pe de altă parte, organizații caritabile care se ocupă de sănătatea mintală au avertizat asupra riscurilor pe care le implică acest concept de „Blue Monday”.

„Este un mit, un calcul fals bazat pe lucruri precum vremea mohorâtă, datoriile de după Crăciun, dezamăgirea de a nu respecta rezoluțiile de Anul Nou, nemulțumirea legată de întoarcerea la muncă și tristețea generală”, a scris Fundația britanică pentru sănătate mintală pe site-ul său.

„De atunci, a devenit un eveniment anual de PR destul de plictisitor, adesea conceput pentru a promova lucruri care sunt vag legate de îmbunătățirea bunăstării noastre, de cele mai multe ori cu o lipsă totală de dovezi. Niciun studiu științific real nu a susținut vreodată afirmațiile despre Blue Monday. Să avem grijă de sănătatea noastră mintală împotriva influențelor comerciale”, a adăugat aceasta.

„Sănătatea mintală precară este cea mai mare provocare de sănătate publică cu care se confruntă generația noastră. Trivializarea simptomelor depresiei, anxietății și a altor probleme de sănătate mintală, sub influența industriilor comerciale care doresc să transforme sănătatea mintală într-un subiect la modă pentru profit, este inacceptabilă”, a adăugat fundația.

Totuși, profesioniștii din domeniul sănătății mintale au subliniat că există boli dovedite științific, cum ar fi tulburarea afectivă sezonieră (SAD), care afectează oamenii în această perioadă a anului, potrivit euronews.com.

Tulburarea afectivă sezonieră, numită și „depresia de iarnă”, este un tip de depresie ce afectează oamenii în timpul sezonului rece și ale cărei simptome includ, de obicei, starea de spirit proastă, iritabilitatea, pierderea plăcerii și a interesului pentru activitățile zilnice, pofta de carbohidrați și creșterea în greutate, senzația de letargie și chiar disperarea.

Aceste simptome pot fi destul de severe în rândul celor care suferă de SAD și au un impact semnificativ asupra activităților lor de zi cu zi. Mulți oameni se luptă să facă față acestor sentimente, despre care oamenii de știință cred că ar putea fi legate de lipsa expunerii la lumina soarelui.

Pe măsură ce avem parte de mai puțină lumină solară în zilele de toamnă și de iarnă, experții cred că nivelul de melatonină crește, făcându-ne mai somnoroși, iar nivelul de serotonină scade, făcându-ne mai înfometați și mai morocănoși.

Pentru combaterea acestor simptome, specialiștii recomandă: expunerea la soare pe cât de mult posibil, crearea unui mediu aerisit și cât mai luminos, exerciții fizice regulate, menținerea unei alimentații echilibrate, precum și socializarea cu cei dragi și administrarea de vitamina D, conform recomandării unui medic.

Citește și: România, între destinațiile recomandate de CNN Travel pentru 2025