Consilierul psihologic orădean Adrian Vîntu, specialist în soluţii digitale pentru sănătate mintală, va susține, în luna martie, la Oradea, un training gratuit dedicat persoanelor care se confruntă cu depresia.

„Depresia nu este doar o stare tristă, este o durere care se simte în fiecare celulă. Este greutatea din piept care îţi taie respiraţia dimineaţa, nodul în gât care nu dispare şi oboseala aceea copleşitoare care face ca pătura să cântărească 100 de kilograme”, explică iniţiatorul programului.

Programul „Stop Depresie”, derulat timp de 5 săptămâni

Potrivit paginii sale de Facebook, programul intitulat „Stop Depresie” se va desfăşura pe parcursul a cinci săptămâni, din 6 martie, în fiecare vineri, între orele 18:30 şi 20:00, la Biblioteca Judeţeană „Gheorghe Şincai”.

Participarea este gratuită, pe bază de înscriere prin formular online. Programul este gândit ca o formă de educaţie psihologică aplicată, adresată atât celor afectaţi direct de depresie, cât şi aparţinătorilor. Iniţiativa vine în contextul creşterii numărului de cazuri, în special în rândul adolescenţilor şi tinerilor, transmite Agerpres.

Conform acestuia, mulţi oameni ajung să nu mai poată dormi, să îşi piardă concentrarea şi să se izoleze, „pentru că mintea a devenit un loc aglomerat, unde gândurile despre trecut dor la fel de tare ca o rană deschisă”.

El subliniază că simplul îndemn de a „gândi pozitiv” nu este suficient: „Degeaba îi spunem minţii noastre să fie bine, dacă nu îi arătăm cum să se elibereze de simptomele care o dor.”

Cursuri cu instrumente practice și aplicație gratuită

Trainingul „Stop Depresie - 5 săptămâni pentru recuperarea liniştii” va pune accent pe instrumente practice, nu doar pe teorie. Participanţii vor învăţa tehnici de gestionare a gândurilor negative repetitive, metode de ancorare pentru controlul suferinţei emoţionale, strategii pentru combaterea autosabotajului şi pentru regăsirea sensului personal, precum şi exerciţii de relaxare şi meditaţie.

Programul a fost dezvoltat ca o continuare a aplicaţiei „Stop Anxietate”, create de Adrian Vîntu, şi are la bază cursuri şi materiale academice de la universităţi precum Harvard, Princeton şi Yale, adaptate publicului din România.

Totodată, acesta a lansat şi aplicaţia „Stop Depresie”, disponibilă gratuit pe Google Play şi App Store, menită să ofere sprijin suplimentar celor care se confruntă cu această afecţiune. Iniţiatorul subliniază că depresia este o afecţiune tratabilă şi că, prin educaţie psihologică ghidată şi exerciţiu constant, persoanele afectate pot reveni la o viaţă funcţională şi echilibrată.

„Viaţa înseamnă fericire, după ce te educi să o înţelegi”, afirmă consilierul.

Povestea lui Adrian Vîntu

Adrian Vîntu a plecat din România în urmă cu 12 ani pentru a-şi continua studiile la Viena, unde a urmat un master în Software Engineering şi a lucrat pentru companii internaţionale, inclusiv o firmă Fortune 500 şi o bancă de pe Wall Street.

„După mulţi mulţi ani în care pasiunea mea a fost software-ul, am ajuns într-un impas, în care proiectele nu mai aveau dificultate îndeajuns de mare, nu mă mai provocau. Am căutat îndelung ceva care să mă stimuleze. Din fericire, am găsit Sfântul Graal sub forma celui mai performant calculator din universul cunoscut. Exact, mintea umană!”, a mărturisit el pe pagina sa.

Astfel, în paralel, a studiat psihologia, urmând cursuri la universităţi celebre precum Princeton University, Harvard University, University of California, Berkeley şi Yale University şi s-a orientat spre leadership şi training.

S-a întors în ţară, la Cluj şi Oradea, cu obiectivul de a-i ajuta pe români să-şi descopere resursele interioare şi să ducă o viaţă mai echilibrată şi mai împlinită.

„Vreau ca şi românii să fie fericiţi. Să îşi descopere resursele mult mai mari decât au fost învăţaţi la şcoală sau la televizor. Să ducă o viaţă plină de pasiune şi fericire”, a mai afirmat el.

Citește și: Creșă nouă, construită la Pitești prin programul „Sfânta Ana”