Noi suntem Radio România, sursa ta de încredere

Cum ne protejăm de temperaturile caniculare

Reprezentanţii Serviciului Protecţie Civilă ne prezintă câteva recomandări.

Cum ne protejăm de temperaturile caniculare
Foto: Pexels | Lisa Fotios

Articol de Diana Oprea, Publicat: 10 Iunie 2024, 17:17  • Actualizat: 10 Iunie 2024, 17:16

În următoarea perioadă se vor înregistra temperaturi mai mari decât normalul lunii iunie, cu maxime de 30 de grade, disconfort termic și nopți ce se anunță tropicale, cu valori minime de 20 de grade.

Pentru protejarea stării de sănătate pe timp de caniculă, reprezentanţii Serviciului Protecţie Civilă vă recomandă:

  • Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 și 18.00;
  • Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
  • Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius;
  • Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
  • Beţi zilnic între 1,5 și 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute;
  • Nu consumaţi alcool, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
  • Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
  • Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
  • Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
  • Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

Protejarea animalelor de caniculă

Și proprietarii de animale au obligația ca, în zilele caniculare, să ia măsuri pentru asigurarea protejării lor și evitarea apariției stresului termic, atrage atenția Autoritatea Națională Sanitar-Veterinară.

Astfel, proprietarii de animale trebuie să le asigure un adăpost corespunzător și o cantitate suficientă de apă proaspătă și hrană, iar animalele folosite pentru tracțiune sau alte activități de povară nu vor fi exploatate în miezul zilei, dacă temperatura la umbră depășește 25°C, notează Radio România Constanța.

În privința animalelor de companie, cum ar fi câinii, pisicile sau iepurii, ANSVSA îi atenționează pe proprietari că, în cazul în care acestea sunt ținute afară, este important să se asigure o sursă de apă potabilă, precum și un adăpost umbrit împotriva razelor solare.

O atenție deosebită trebuie acordată transportului animalelor de companie, astfel încât acestea să nu fie ținute în vehicule expuse în mod direct și pe o perioadă îndelungată la temperaturi ridicate.

Citește și: Recomandări ale medicilor în contextul apariției țânțarilor

Încă un deces și aproape 800 de cazuri noi de rujeolă, în ultima săptămână
Sănătate 11 Iunie 2024, 18:50

Încă un deces și aproape 800 de cazuri noi de rujeolă, în ultima săptămână

În județul Brașov s-au înregistrat cele mai multe îmbolnăviri.

Încă un deces și aproape 800 de cazuri noi de rujeolă, în ultima săptămână
Medicii atrag atenția că este necesară aparatură specială și unități pentru nou-născuți
Sănătate 11 Iunie 2024, 13:45

Medicii atrag atenția că este necesară aparatură specială și unități pentru nou-născuți

În ultimii ani a crescut numărul bebelușilor născuți prematur.

Medicii atrag atenția că este necesară aparatură specială și unități pentru nou-născuți
Recomandări ale medicilor în contextul apariției țânțarilor
Sănătate 08 Iunie 2024, 16:31

Recomandări ale medicilor în contextul apariției țânțarilor

Medicii ne recomandă să ne ferim de înţepăturile acestora. Insectele pot fi purtătoare ale virusului West Nile, care provocă...

Recomandări ale medicilor în contextul apariției țânțarilor
Studenții străini care urmează cursuri de medicină în România nu rămân în țară pentru rezidențiat
Sănătate 07 Iunie 2024, 15:18

Studenții străini care urmează cursuri de medicină în România nu rămân în țară pentru rezidențiat

Studenții optează pentru condiții mai bune de lucru în alte țări europene.

Studenții străini care urmează cursuri de medicină în România nu rămân în țară pentru rezidențiat
O investigație medicală de 10 minute ar putea detecta demența cu până la 9 ani mai devreme
Sănătate 07 Iunie 2024, 13:27

O investigație medicală de 10 minute ar putea detecta demența cu până la 9 ani mai devreme

Modificările conectivității cerebrale au fost asociate cu factori de risc cunoscuți, inclusiv riscul genetic pentru boala...

O investigație medicală de 10 minute ar putea detecta demența cu până la 9 ani mai devreme
Operație în premieră la Spitalul "Marie Curie" din București: Implant cohlear pentru un copil de 8 luni
Sănătate 06 Iunie 2024, 20:42

Operație în premieră la Spitalul "Marie Curie" din București: Implant cohlear pentru un copil de 8 luni

Familia bebelușului a achiziţionat implantul din fonduri proprii.

Operație în premieră la Spitalul "Marie Curie" din București: Implant cohlear pentru un copil de 8 luni
UNICEF: 1 din 4 copii cu vârsta sub 5 ani trăiește în „sărăcie alimentară severă”
Sănătate 06 Iunie 2024, 11:02

UNICEF: 1 din 4 copii cu vârsta sub 5 ani trăiește în „sărăcie alimentară severă”

Această sărăcie alimentară severă este concentrată în 20 de ţări.

UNICEF: 1 din 4 copii cu vârsta sub 5 ani trăiește în „sărăcie alimentară severă”
OMS: A fost înregistrat primul deces uman cauzat de gripa aviară de tip H5N2
Sănătate 06 Iunie 2024, 09:02

OMS: A fost înregistrat primul deces uman cauzat de gripa aviară de tip H5N2

Pacientul, un bărbat în vârstă de 59 de ani, a murit într-un institut de specialitate din capitala Mexicului, la câteva ore...

OMS: A fost înregistrat primul deces uman cauzat de gripa aviară de tip H5N2