Noi suntem Radio România, sursa ta de încredere

Fructele lunii februarie

Dieta fiecărei persoane trebuie să conțină fructe datorită nivelui lor ridicat de fibre, nutrienți și vitamine.

Fructele lunii februarie

Publicat: 08 Februarie 2024, 10:00  • Actualizat: 08 Februarie 2024, 11:22

Varietatea fructelor şi legumelor locale este foarte redusă la sfârşitul iernii, dar fructele din ţările calde ne vin în ajutor, relatează Radio România Antena Satelor.

În februarie, rafturile magazinelor sunt pline de mere, care conţin multe fibre, vitamine A, B, C, E, P, PP, K, precum şi potasiu şi fier.

Bananele sunt prezente permanent în ofertele supermarketurilor, fiind o gustare excelentă şi o sursă de bună dispoziţie.

Experţii recomandă depozitarea bananelor separat de alte fructe, deoarece acestea le accelerează coacerea.

Avocado, care este tot un fruct, este bogat în vitaminele A, E, B, K, acid folic şi acizi graşi mononesaturaţi omega 3, 6 şi 9, care au un efect benefic asupra organismului.

Citricele ne ajută să suplimentăm cantitatea necesară de vitamina C în timpul sezonului rece: mandarine, portocale, lămâi, lime, pomelo şi grapefruit.

Tot în februarie, putem savura o gustare compusă din kiwi coapte şi gustoase, pere de sezon şi struguri.

Consiliere psihologică gratuită pentru părinții copiilor decedați până la împlinirea vârstei de 18 ani
Sănătate 12 Iunie 2024, 18:27

Consiliere psihologică gratuită pentru părinții copiilor decedați până la împlinirea vârstei de 18 ani

Conform legii promulgate de președintele Iohannis, vor putea beneficia de ședințe consiliere și părinții care nu sunt...

Consiliere psihologică gratuită pentru părinții copiilor decedați până la împlinirea vârstei de 18 ani
OMS: Tutunul, alcoolul și alimentele ultraprocesate sunt responsabile pentru 2,7 milioane de decese anual în Europa
Sănătate 12 Iunie 2024, 12:43

OMS: Tutunul, alcoolul și alimentele ultraprocesate sunt responsabile pentru 2,7 milioane de decese anual în Europa

OMS cere guvernelor impunerea unei reglementări mai stricte a produselor care dăunează sănătății.

OMS: Tutunul, alcoolul și alimentele ultraprocesate sunt responsabile pentru 2,7 milioane de decese anual în Europa
Încă un deces și aproape 800 de cazuri noi de rujeolă, în ultima săptămână
Sănătate 11 Iunie 2024, 18:50

Încă un deces și aproape 800 de cazuri noi de rujeolă, în ultima săptămână

În județul Brașov s-au înregistrat cele mai multe îmbolnăviri.

Încă un deces și aproape 800 de cazuri noi de rujeolă, în ultima săptămână
Medicii atrag atenția că este necesară aparatură specială și unități pentru nou-născuți
Sănătate 11 Iunie 2024, 13:45

Medicii atrag atenția că este necesară aparatură specială și unități pentru nou-născuți

În ultimii ani a crescut numărul bebelușilor născuți prematur.

Medicii atrag atenția că este necesară aparatură specială și unități pentru nou-născuți
Cum ne protejăm de temperaturile caniculare
Sănătate 10 Iunie 2024, 17:17

Cum ne protejăm de temperaturile caniculare

Reprezentanţii Serviciului Protecţie Civilă ne prezintă câteva recomandări.

Cum ne protejăm de temperaturile caniculare
Recomandări ale medicilor în contextul apariției țânțarilor
Sănătate 08 Iunie 2024, 16:31

Recomandări ale medicilor în contextul apariției țânțarilor

Medicii ne recomandă să ne ferim de înţepăturile acestora. Insectele pot fi purtătoare ale virusului West Nile, care provocă...

Recomandări ale medicilor în contextul apariției țânțarilor
Studenții străini care urmează cursuri de medicină în România nu rămân în țară pentru rezidențiat
Sănătate 07 Iunie 2024, 15:18

Studenții străini care urmează cursuri de medicină în România nu rămân în țară pentru rezidențiat

Studenții optează pentru condiții mai bune de lucru în alte țări europene.

Studenții străini care urmează cursuri de medicină în România nu rămân în țară pentru rezidențiat
O investigație medicală de 10 minute ar putea detecta demența cu până la 9 ani mai devreme
Sănătate 07 Iunie 2024, 13:27

O investigație medicală de 10 minute ar putea detecta demența cu până la 9 ani mai devreme

Modificările conectivității cerebrale au fost asociate cu factori de risc cunoscuți, inclusiv riscul genetic pentru boala...

O investigație medicală de 10 minute ar putea detecta demența cu până la 9 ani mai devreme