Expunerea prelungită la temperaturi extreme poate perturba grav modul în care funcționează organismul, remintesc medicii.

Într-un interviu acordat Radio România Actualități, profesorul doctor Radu Jecan a exemplificat gesturile simple pot preveni problemele de sănătate cauzate de caniculă.

Hidratarea, esențială în zilele toride

„Cel mai important lucru este hidratarea – constantă, nu bruscă”, a spus specialistul în emisiunea "Serviciul de noapte" cu Maria Țoghină.

Radu Jecan recomandă consumul repetat de cantități mici de apă pe tot parcursul zilei, pentru a menține echilibrul hidric al organismului. „Nu trebuie să bem dintr-odată multă apă, ci să ne hidratăm în mod echilibrat”, a precizat medicul.

Expunerea directă la soare, de evitat!

Dacă ieșim din casă, este esențial să ne protejăm de razele soarelui.

Profesorul Radu Jecan recomandă purtarea unei pălării cu boruri largi, utilizarea ochelarilor de soare cu protecție UV și îmbrăcăminte lejeră, în culori deschise, care reflectă căldura.

Totodată, trebuie evitat statul prelungit în aer liber, mai ales în intervalele orare cu radiație solară maximă.

Cancerul de piele, un risc pe termen lung

Specialiștii atrag atenția și asupra riscurilor majore ale expunerii repetate și neprotejate la soare, în special pe litoral: crește semnificativ riscul de cancer de piele. Este obligatorie aplicarea cremelor cu factor mare de protecție solară de fiecare dată când stăm la soare, chiar și în zilele cu nori.

„Să nu subestimăm efectele căldurii asupra organismului – pot fi grave și chiar fatale. Cu măsuri simple, putem trece cu bine peste zilele caniculare”, a conchis profesorul Radu Jecan.