Persoanele care urcă scările blocului își reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%, relevă un studiu realizat în Marea Britanie.

Același tip de mișcare poate reduce totodată riscul de atac de cord, insuficiența cardiacă sau accidentele vasculare cerebrale, potrivit Radio România Actualități.

Chiar și cea mai mică doză de activitate este benefică pentru corpul uman, au mai descoperit autorii studiului.

Recomandarea este ca atunci când au de ales între a la liftul sau a urca scările, oamenii să nu ezite și să opteze pentru ultima variantă.

Un antrenor în exerciții fizice, citat de presa de specialitate, a arătat că urcatul scărilor activează mai multe grupe de mușchi.

Această activitate ajută atât la menținerea masei musculare, dar și la reglarea sănătății metabolice și a nivelurilor de glucoză din corp.

Citește și: Românii, pe ultimele locuri în Europa la sănătate orală