Noi suntem Radio România, sursa ta de încredere

Dr. Sandra Alexiu, recomandări pentru perioada caniculei: Cel mai important lucru este să ne hidratăm adecvat

Pentru cei care au anumite boli trebuie spus că bolile cardiovasculare şi bolile endocrine sunt predispuse la a rezista mai greu la astfel de temperaturi.

Dr. Sandra Alexiu, recomandări pentru perioada caniculei: Cel mai important lucru este să ne hidratăm adecvat
Foto: Radio România

Articol de Andrei Ilinca, Publicat: 20 Iunie 2024, 10:54  • Actualizat: 20 Iunie 2024, 10:54

Autoritățile au venit cu o serie de recomandări pentru populație, în contextul avertizărilor de caniculă din această perioadă.

Ministerul Sănătății recomandă evitarea expunerii prelungite la soare, în timp ce autoritățile au instalat puncte de prim-ajutor și hidratare pentru populație.

Medicul de familie şi preşedintele Asociaţiei Medicilor de Familie Bucureşti-Ilfov, Dr. Sandra Alexiu, a fost invitată la Apel Matinal de la Radio România Actualități pentru a vorbi despre ce trebuie să facem în zilele caniculare și cum ne putem proteja de temperaturile de afară.

„Trebuie să pornim de la ceea ce ştim: că temperatura foarte mare, produse de hidratare masivă şi că pacienţii cu anumite boli fac faţă mai greu. Şi atunci cel mai important lucru dintre toate este să ne hidratăm adecvat. Sigur că e de preferat să nu ieşim afară în soare în perioada când este foarte puternic soarele, când temperatura este ridicată, dar dacă acest lucru este inevitabil, să nu plecăm niciodată la noi fără o sursă de apă, o sticluţă de apă, şi fără să avem capul acoperit, pentru că suntem predispuşi imediat la insolaţie.

Dacă acest lucru se poate evita, trebuie ştiut că şi în interior, dacă este foarte cald, organismul nostru nu rezistă foarte bine, nu se adaptează grozav şi atunci, dacă nu avem posibilitatea să avem aer condiţionat, aşa cum se întâmplă în unele case, să avem grijă să aerisim bine atunci când este posibil - când nu e foarte cald afară, chiar în curent, cu geamurile deschise.

Şi atunci când apare soarele să protejăm geamurile cu ceva, să nu intre soarele direct cu o perdea sau cu jaluzele şi să închidem geamurile, ca să păstrăm casa cât mai răcoroasă şi să le aerisim din nou peste noapte, atunci când temperaturile scad. Pentru cei care au anumite boli trebuie spus că bolile cardiovasculare şi bolile endocrine sunt predispuse la a rezista mai greu la astfel de temperaturi. Temperatura mare predispune şocuri cardiogene şi îndeseşte infarctul, aşa încât ar fi foarte bine ca aceşti pacienţi să nu se expună direct la soare şi la căldură mare. Şi să nu uităm niciodată de copii.

Copiii nu trebuie ţinuţi în temperaturi ridicate şi, atenţie, nu trebuie lăsaţi în maşini, pentru că se supraîncălzesc şi pot să sufere de sindromul morţii subite, ceea ce este extrem de grav. Se întâmplă să îi lăsăm în maşină când avem ceva de făcut, cumpărături, şi fără o sursă de aer şi când venim este deja, uneori, prea târziu”, a spus Dr. Sandra Alexiu.

Riscurile caniculei

Riscurile dacă nu ne protejăm, mai spune medicul, sunt de supraîncălzire a organismului, deshidratare și insolație.

„Riscurile sunt a face supraîncălzirea organismului, a ne deshidrata foarte mult, ceea ce pentru cei cu anumite boli este o mare problemă şi, sigur, să facem insolaţie, pentru că insolaţia aduce după ea dureri mari de cap.

Dilatarea vaselor de sânge de la nivelul creierului antrenează nişte modificări imediate şi primele lucruri pe care le păţim, ştie toată lumea, avem dureri de cap, vărsături, frisoane, uneori din cauza cauza izolaţiei. Şi lucrul ăsta se poate prelungi ceva mai mult dacă organismul are şi ceva comorbidităţi de dinainte. Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să bem, dar să bem apă.

Este de evitat să folosim băuturi carbogazoase negre cu preparatele de tip cola sau să bem multă cafea sau să bem băuturi energizante. Cel mai bine este să umplem ceea ce pierdem prin transpiraţie cu apă. De asta e de preferat să folosim sau să avem apă, chiar nu neapărat foarte rece”, a mai spus Dr. Sandra Alexiu

Citește și: Cod portocaliu și Cod galben de caniculă, în aproape toată țara, miercuri și joi

România are nevoie de mai mulţi bani pentru Sănătate sau de eficientizarea cheltuielilor din domeniu pentru a asigura tratamentele pacienţilor
Sănătate 23 Iulie 2024, 16:30

România are nevoie de mai mulţi bani pentru Sănătate sau de eficientizarea cheltuielilor din domeniu pentru a asigura tratamentele pacienţilor

Cheltuielile estimate pentru acest an sunt în creştere cu aproape 25,7% faţă de 2023

România are nevoie de mai mulţi bani pentru Sănătate sau de eficientizarea cheltuielilor din domeniu pentru a asigura tratamentele pacienţilor
Organizația „Salvați Copiii” donează echipamente medicale pentru zece unități medicale din București
Sănătate 22 Iulie 2024, 17:25

Organizația „Salvați Copiii” donează echipamente medicale pentru zece unități medicale din București

„Salvați Copiii” a investit 11 milioane de euro, în ultimii 14 ani, pentru dotarea maternităților.

Organizația „Salvați Copiii” donează echipamente medicale pentru zece unități medicale din București
Amenzi de 100 de milioane de lei pentru mai mulți furnizori de medicamente, servicii și dispozitive medicale
Sănătate 19 Iulie 2024, 17:26

Amenzi de 100 de milioane de lei pentru mai mulți furnizori de medicamente, servicii și dispozitive medicale

Au fost date 82 de amenzi către medici care ofereau concedii medicale.

Amenzi de 100 de milioane de lei pentru mai mulți furnizori de medicamente, servicii și dispozitive medicale
CNAS: Serviciile de diagnosticare oncologică pentru persoanele neasigurate, finanţate de la bugetul de stat
Sănătate 19 Iulie 2024, 13:49

CNAS: Serviciile de diagnosticare oncologică pentru persoanele neasigurate, finanţate de la bugetul de stat

Există un total de 16.764.725 de persoane asigurate la nivelul Casei de Asigurări, dintre care plătitori 6.238.119,...

CNAS: Serviciile de diagnosticare oncologică pentru persoanele neasigurate, finanţate de la bugetul de stat
Studiu. Cum sunt copiii afectați de expunerea timpurie la telefoane mobile și tablete
Sănătate 18 Iulie 2024, 14:25

Studiu. Cum sunt copiii afectați de expunerea timpurie la telefoane mobile și tablete

Tot mai mulți părinți folosesc dispozitivele digitale ca instrumente de gestionare a emoțiilor negative ale copiilor.

Studiu. Cum sunt copiii afectați de expunerea timpurie la telefoane mobile și tablete
Un medic pneumolog, semnal de alarmă referitor la măsurile de siguranță necesare în zilele caniculare
Sănătate 15 Iulie 2024, 15:00

Un medic pneumolog, semnal de alarmă referitor la măsurile de siguranță necesare în zilele caniculare

Una dintre recomandările făcute de medic îi vizează pe părinți.

Un medic pneumolog, semnal de alarmă referitor la măsurile de siguranță necesare în zilele caniculare
ORADEA: Transplant de os femural, în premieră naţională
Sănătate 15 Iulie 2024, 14:27

ORADEA: Transplant de os femural, în premieră naţională

Pacienta este o tânără din Mediaş, care a suferit în copilărie o fractură la femurul stâng, în urma unei căzături pe gheaţă.

ORADEA: Transplant de os femural, în premieră naţională
Pacient ars în stare critică, adus la București cu un elicopter SMURD de la Caransebeș
Sănătate 14 Iulie 2024, 19:26

Pacient ars în stare critică, adus la București cu un elicopter SMURD de la Caransebeș

În vârstă de 84 de ani, bărbatul este în stare critică.

Pacient ars în stare critică, adus la București cu un elicopter SMURD de la Caransebeș