Astenia de primăvară reprezintă o stare de oboseală acută atât fizică, cât și psihică.

Afecțiunea are ca simptome oboseala, lipsa poftei de mâncare, tulburările de ritm cardiac, scăderea tensiunii arteriale, senzație de amețeală, crampe musculare și, de multe ori, aceasta se poate asocia cu căderea părului sau unghii friabile, relatează Radio România Cluj.

Pe lângă alimentație și hidratare corespunzătoare, medicul Laura Panait recomandă consumul de fructe și de legume, alături de mișcare.

Sunt indicate plimbările, expunerea la soare, la lumina naturală, care ne ajută în reglarea secreției de serotonină și melatonină

Femeile sunt mai predispuse la astfenie, pentru că proteina responsabilă de transportul serotoninei în organism este la un nivel mai scăzut în organismul unei femei decât al unui bărbat.

Există persoane care suferă și de astenia de toamnă.

"Ziua se micșorează, toamna nu mai vedem lumina, învățați cu atâtea ore de lumină [vara - n. red] Creierul nostru vede și se modifică atât secreția de melatonină, cât și secreția de serotonină și revin simptomele de astenie", a precizat dr. Laura Panait.

Citește și: Beneficiile și contraindicațiile postului Paștelui, explicate de un medic nutriționist